lauantai 13. tammikuuta 2018

Liikunta-agentit kirkon kasvatuksen päivillä

Mielenkiintoinen työviikko takana taas ja monta kokemusta, kohtaamista ja ajatusta rikkaampana. Edellinen viikonloppu meni liikunta-agenttien workshoppia vähän suunnitellen ja maanantai-ilta varusteita pakkaillessa. Tiistai aamuna oli aikainen lähtö kohti Jyväskylää matkalaukkuineen. Oli mukava reissata oman srk:n nuorisotyöporukan kanssa. Perillä kuitenkin erkaannuttiin, sillä lähdin Paviljonkiin tapaamaan muita liikunta-agentteja ja hankkeen koordinaattoria Jukka Jylhää. Siinä aloiteltiinkin rakentelemaan standiä valmiiksi kävijöitä varten. Jumppapallojen täyttö kävi hikijumpasta ja siinä vierähti tovi, jos toinenkin, mutta hauskuutta ei siitäkään puuttunut. On meillä niin kiva ja inspiroiva agentti-porukka. Standillä pyöri heti porukkaa ja oli ilo huomata ihmisten kiinnostus hanketta kohtaan. Oman srk:ni pastoritkin kävivät heti testailemassa jumppapalloja. Agentti Emilia kehitti liikkuvan seurakunnan väritarroista "Speden spelin" meille, jossa piti näpytellä oikeat väripallot standillä. Liikkuvan seurakunnan Mikko Mäkelä testasi heti pelin. Vähän huumoria mausteeksi, sillä oli meillä ihan tärkeä kartoituskyselykin kävijöille ipadeilla, joissa vastailtiin oman seurakunnan liikuntakyselyyn. Tosi iloisia ihmisiä oli liikkeellä päivillä.
  


Jyväskylän Paviljonki 9.-11.1.2018


Keskiviikko-aamu alkoi mukavasti terveellisellä hotelliaamiaisella ja siitä suoraan Paviljonkiin kanaviin pitämään taukojumppaa. On hyvä välillä nousta luennolla tuoleista ja oikaista ruotoa. Kun veri alkaa kiertämään, myös aivot pysyvät vireämpinä koko luennon ajan. 



Sokos hotel Alexandrassa aamiaisella


Taukojumppien välissä oli taas standipäivystystä ja lähdin kolleegani, agentti Heikki Lehden ja Jiri Santaharjun (Liikkuva Tampere) kanssa pistämään jo perinteeksi muodostuneet säbäpelit pystyyn lähellä sijaitsevalle liikuntahallille. Sieltä olikin kiire suihkun kautta valmistautumaan omaan workshoppiin kokoustila Elsiin.





Kuokkalan Graniitin liikuntahalli







Liikuntaa lapsen ja nuoren arkeen - workshop keräsi iloksemme kokoustilan täyteen liikunnasta kiinnostuneita kävijöitä. Jokainen agentti esitteli oman hiippakuntansa tuoreimmat löydökset ja ideoimme yhdessä työskentelyssä, miten seurakunnissa voisi lisätä liikunnallista toimintaa ja muuttaa istuvan työkulttuurin liikkuvammaksi.


Kokoustila Elsin antia 10.1.2018





Liikuntaa lapsen ja nuoren arkeen - workshop


Keskiviikkopäivän kruunasi teatteriesitys Kaikki äitini, kaikki tyttäreni. Hulvattoman hauskaa tulkintaa äitien ja tyttärien välisistä suhteista. 
Rooleissa todella lahjakkaat Miitta Sorvali, Sanna Stellan ja Pirjo Heikkilä. Kaiken työrupeaman jälkeen oli mainiota relata ja heittää aivot narikkaan hetkeksi. 



Teatteria: Kaikki äitini, kaikki tyttäreni



Torstaina oli kasvatuksen päivien päätöspäivä ja aamun viimeinen luento, jota kerkesin rauhassa kuuntelemaan. Tubettava eksegetiikan tohtorikoulutettava, Ville Mäkipelto Helsingin yliopistolta puhui rauhasta yhdessä Helena Paalanteen kanssa (lehtori Diak, pappi, psykoterapeutti). Otetaan iisisti, oli kehoitus meille kaikille. #rauha on ollut tämän vuoden kirkon kasvatuksen päivien teema.

Kotimatkalle meidät siivitti vielä Jazz-messu, joka olikin kivan raikas ja iloinen kokemus svengaavan kuoron johdolla.



Luento: Mistä muodostuu sinun rauhasi? Ville Mäkipelto


Mikähän teema on ensi vuonna 2019?





Paviljonki ja Sokos hotel Alexandra



                     

Emilia Pulkkinen ja Satu Rathgeber


Anna Kärri ja Emilia Pulkkinen


Nähdään taas!









perjantai 29. joulukuuta 2017

Nämä harrastukset ja herkut jatkoon tulevalle vuodelle

Näin vuodenvaihteen kynnyksellä sitä miettii, mitä sellaista hyvää ja energisoivaa oli tässä vuodessa, jota haluan jatkaa tulevana vuotena myös?

Tässä muutamia liikunnallisia juttuja ja vähän Superfoodejakin...

Lenkkipoluilta olen saanut aina uutta virtaa ja ajatukset ovat selkiytyneet. Lenkille on helppo lähteä milloin vain, eikä se maksa mitään. Kaikista parhaimmat lenkit ovat olleet metsäpoluilla, joissa ei yleensä edes huomaa matkojen pituuksia, kun maasto on vaihtelevaa. Ja tiedetäänhän nykyään paljon metsän hyvää tekevistä vaikutuksista. 

Porrastreenit Keinukalliossa on myös mun suosikkijuttu, sillä yleensä lapsetkin haluavat lähteä sinne liikkumaan ja touhuamaan, varsinkin kun syksyllä siellä oli scooteille pump-track, joka toivottavasti taas löytyy sieltä keväällä. Lapset viihtyvät siellä myös kiipeilykuutiossa ja parkouraavat portaissa ja telineissä, jos muita liikkujia ei ole paljon. 
Jos nyt olisi lunta, niin siellä olisi hyvät hiihtoladut ja pulkkamäki. Jää nähtäväksi, päästäänkö sinne tänä talvena hiihtelemään ja pulkkailemaan lainkaan?

Oma lukunsa on sitten se suppaaminen, josta tulette vielä kuulemaan, eli se on NIIN jatkossa. Edelleen odotan täydellistä hetkeä sille arctiselle suppausretkelle. Vesisateessa ei ole kiva lähteä järvelle näin talvella.

Kotigymi on myös ihan superhyvä! Kyllä, vaikka kuntosalilla olen työskennellyt aikanaan ja siellä paljon ennen treenannut, niin mikään ei voita omaa treenihetkeä esim. omalla terassilla/takapihalla tai olkkarissa musanapit korvilla. Kun on hyvät välineet, niin niillä pääsee pitkälle. Nykyään sitä arvostaa raitista ulkoilmaakin niin paljon, että treenaa viimeiseen asti ulkosalla. Tosin nyt nämä kelit ovat olleet niin surkeat, että oli pakko lähteä kuntosalille asti hakemaan uutta intoa treeniin. Ja ihan kiva raikas, melko uusi sali löytyikin ihan läheltä kotia. 

Fitness24seven
Tämän syksyn uusi harrastukseni on fudis Tups Ladyissa. Olen pelannut lapsena viimeksi joukkueessa, joten taidot ovat vähän hakusessa, mutta pelaamisen ja oppimisen ilo on pääasia. Ja tietysti kunto kasvaa siinä sivussa huomaamatta. Ainakin osaan juosta pallon perässä. On ollut ilo huomata, miten hyvin joukkueessa tsempataan uusia pelaajia, joten tämäkin jatkoon!

Syksyn 2017 harrastuksia

Ja sitten on ne superfoodit, joista olen ollut kiinnostunut jo vuosikausia. 
Hyvän ravinnon avulla on tullut vältettyä varmaankin flunssa jos toinenkin. Lasten ja perheiden kanssa työskentelevänä sitä altistuu jatkuvasti uusille pöpöille ja omat koululaisetkin kantavat hyvin kortensa kekoon. 
Haluan opettaa lapsilleni, että vitamiinit ja tärkeät ravintoaineet saadaan ravinnosta, ei purkista. Pikkuhiljaa vuosien varrella olen totuttanut lapsiamme maistelemaan rohkeasti vähän eksoottisempiakin juttuja. Meillä suurkulutetaan avokadoja, cashew-pähkinöitä, mustikoita, taateleita ja granaattiomenoita näin talvikautena. Tietysti suositaan kotimaista, satokauden mukaan. Teen joka aamu smoothien, johon lisään myös viher-ja marjajauhetta. Kaikilla lapsilla on erilaisia makumieltymyksiä, joten joudun välillä tekemään pari eri versiota, jotta vitamiinit tekevät kauppansa. Uskon, että hyvät perusravintotottumukset ja satunnaiset herkkupäivät ovat hyvä kokonaisuus. Eli täälläkin perheessä herkutellaan välillä hamppareilla, pizzalla ja karkeilla ;) Allekirjoittanut ei tosin syö koskaan karkkia, vaan suklaa on mun ainoa oikea herkku ja onneksi sitäkin saa terveellisempänä tummana versiona sekä raakasuklaana.


Terveyttä ja hyvinvointia kaikille tulevaan vuoteen 2018! <3 

 
Viher-ja marjajauheet
Tämän hetken lempparit
Joulunajan superfoodit










maanantai 18. joulukuuta 2017

Jäätävää suppaamista tiedossa

Rakkaisiin harrastuksiini on kuulunut muutaman vuoden ajan sup-melonta, eli stand up paddle boarding. Lajia on täällä suomessa talvikautena vähän hankala harrastaa, mutta joissain kylpylöissä tarjotaan sup-joogaa. 
Olen saanut muutaman kaverin innostumaan myös tästä harrastuksesta ja viime kesänä tehtiinkin ihan mahtavia retkiä eri järvissä, erilaisissa sääolosuhteissa. 
Lapsetkin innostuivat suppaamisesta ja mökillä tietysti peuhattiin lautojen kanssa urakalla.
Parasta suppaamisessa on luonto ja rauha <3 Joskus on niin voimaannuttavaa vaan lähteä yksinkin järvelle ja antaa ajatusten kulkea laineiden mukana. 
Toisinaan taas kaipaa kunnon treeniä ja silloin kannattaa lähteä pieneen aallokkoon hakemaan haasteita ja lihastreeniä. Kunpa olisi jo kesä...

                                              Halosenniemi, iltateet kalliolla <3
  
Aina voi haaveilla ja suunnitella seuraavia suppausretkiä, vaikka työnkin puolesta. 
Mulla on tunnetusti ihan kreisejä ideoita joka lähtöön, visionääri kun olen luonteeltani. 
Yksi niistä on kristillisiä suppausretkiä Tuusulan kirkon rannasta seurakuntalaisille. 
Tämä visio saikin hyvän ja innostuneen vastaanoton niin esimieheltä, kuin työkavereiltakin.
Ja niinpä käärin hihat ja aloin viemään asiaa eteenpäin...




                                      Testilauta saapui, tuli joulu suppaushullulle

Mutta miten testata lautaa talvella? Pitää olla oikeanlaiset varusteet arctiseen suppaamiseen. Niinpä testiin tuli myös ionin neopreenipuku ja tossut. 
Näitä lähetteli Oulusta mulle Leijakoulu Lappis http://www.lappis.fi/
Asiantuntevaa ja timanttista palvelua!

 
Lähden testaamaan arctista suppausta heti, kun tämä pieni flunssa helpottaa 😉

                                                    Voikaa hyvin 💙

sunnuntai 17. joulukuuta 2017

Mikä ihmeen liikunta-agentti?


Aloittelen blogia tässä mielenkiintoisista työ-ja vapaa-ajan kuvioistani...
Työskentelen seurakunnan varhaiskasvatus-ja perhetyössä ja olen Espoon ja Helsingin hiippakuntien (ev.lut-kirkon) liikunta-agentti.
Liikunta ja hyvinvointi on ollut aina lähellä sydäntäni ja olen aiemmin työskennellyt myös liikunnan parissa. Kun keväällä 2017 haettiin joka hiippakuntaan omaa liikunta-agenttia kasvatusalan ammattilaisista, ajattelin, että tuo homma on mun. Liikunta-agentteja haki Nuori kirkko ry opetus-ja kulttuuriministeriön tukemaan Liikuntaa lapsen ja nuoren arkeen- hankkeeseen. Tämä hanke toteutuu yhdessä Liikkuvan seurakunnan kanssa. Tässä hankkeessa tavoitteena on kartoittaa kaikkien seurakuntien tarjoamat liikunnalliset toiminnat, tutkia onko toiminta systemaattista ja kasvatuksellista ja kehittää liikunnallisia toimintamalleja ja työkaluja kirkon kasvatustyöhön.

Käytännössä suhaan akselilla Espoo ja Helsinki, hiippakuntien seurakunnissa tekemässä kartoitustyötä. Teen aamupäivät töitä omissa vetämissäni ryhmissä ja muutamana päivänä viikosta iltapäivisin on aikaa käydä agenttikierroksilla tapaamassa kasvatuksen ammattilaisia seurakunnissa.
Ihan mieletöntä! Musta on ihanaa tavata uusia ihmisiä ja nähdä, miten muissa seurakunnissa tehdään tätä ihan huipputärkeää työtä.

Agentin työ on ihan oikeasti salapoliisimaista selvitystyötä. Aloittelen kartoituksen tutkimalla seurakuntien nettisivuja, mitä liikunnallista tarjontaa heillä jo on. Sitten selvitän, ketkä ihmiset siellä työskentelevät kasvatuksen parissa. Sen jälkeen lähetän heille s-postia hankkeesta ja esittelyn itsestäni ja sovin tapaamisen kartoitukselle kasvatuksen tiimin kanssa.
Paikan päällä haastattelen heitä ja mietimme yhdessä, miten liikuntaa voisi lisätä heidän seurakunnassaan. Käyn katsomassa myös heidän toimintaansa ja otan kuvia some-päivityksiä varten.
Myöhemmin vielä kirjaan muistiinpanoni tietokantaan ja teen ne some-päivitykset!

Suomessa on yhteensä yhdeksän liikunta-agenttia ja kun kaikki seurakunnat on käyty läpi, maaliskuun 2018 loppuun mennessä, alkaa uusien toimintamallien ja työkalujen kehittämistyö.
Kehittämistyön tuloksia tullaan pilotoimaan seurakunnissa ja agentit tulevat markkinoimaan uusia toimintamalleja omissa hiippakunnissaan. Mielenkiintoista!
Voit seurata agenttien työtä seuraavissa somekanavissa 😉

https://fi-fi.facebook.com/Liikkuvaseurakunta/
https://www.instagram.com/liikkuvaseurakunta/
https://twitter.com/liikkuvaseurak

 Lisää postauksia tulossa ...😇


Muutamia kuvia syksyltä 2017


Haaveilua agentin työstä

Seurakuntien välisessä säbäturnauksessa

 
Agenttikeikalla Hyvinkäällä


 
 Agenttikeikalla Klaukkalassa
 Agenttikeikalla Vehkojalla
 Agenttikeikalla Järvenpäässä
 Agenttikeikalla Paavalissa



 Agenttiprofiili